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ストレッチ ニュース一覧

取得時間:2018/07/22 00:13


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若返る呼吸筋ストレッチ 副交感神経優位で不安和らぐ 日本経済新聞
呼吸数が多く、浅い呼吸だと、交感神経が優位になるうえ、不安を感じやすいとわかってきた。そこで、呼吸数を少なくし、気持ちが落ち着くストレッチを。姿勢が良くなる効果も期待できる。 □1つだけ行うなら「これだけ呼吸筋ストレッチ」. 呼吸数が減り、気持ちも落ち着く。複数の ...

ストレッチ.ダイエット ウーマンエキサイト
」について知りたいことや今話題の「」についての記事をチェック! 下半身を細くしなやかにする最強ストレッチ. 下半身がやせない、足のむくみに悩みがち、足先がいつも冷える…これらの悩みは… ビューティ > 脚 , , OK.

オーガズムはストレッチが作り出す! 秘密の「腟圧調整」とは? ダ・ヴィンチニュース
潤う力』(鈴木貴惠:著、山下真理子:監修/飛鳥新社)は、均整術師として女性たちのインナーマッスルや姿勢のゆがみなどを改善するパーソナルトレーナーの著者が「シークレットメニュー」として行っていた「腟圧調整ストレッチ」を大公開した1冊です。 「腟圧調整ストレッチ」とは、腟 ...

体が柔らかい人は不要? ストレッチ7つの誤解をとく 日本経済新聞
運動前にじっくりストレッチを行って体を伸ばす人は多いが、それは今や時代遅れだということをご存じだろうか? また、「体が柔らかい人はストレッチをやる必要はない」とか、「ストレッチはある程度の時間をかけてやらないと意味がない」などと思っていないだろうか? 前回記事「 ...

下半身を細くしなやかにする最強ストレッチ livedoor
下半身がやせない、足のむくみに悩みがち、足先がいつも冷える…これらの悩みは、骨盤周りや足先までがガチガチにこり固まっている場合に起こりやすくなります。スッキリやせるために、まずはしなやかに。やせる土台をつくるストレッチを行いましょう。

実は間違っている、そのトレーニングver.2 「え、【ストレッチ】ってNG!?」 livedoor
いまや大流行となったストレッチ。とりあえず体は軟らかいほうがいいと思って、関節などをグイグイ伸ばしてしまいがち。でも、軟らかいだけの体ってケガしやすいって、知っていましたか? 今回は、トレーニングやスポーツに生かせるテクニックで、効率よく体全体をストレッチ。

トイレで5秒ストレッチ。カチコチ腰をさくっとほぐす GLITTY
ストレッチの間はなるべく息を止めず、体を曲げるときも起こすときもゆっくりとした動作でおこなうのがポイントです。 組んだ手がひざについても余裕がある場合は、そのままひざを抱え込んで腕を足首のほうに近づけましょう。 ただし、組んだ手はそのまま離さないことが大切。

ストレッチ系導入のチャンスも!スポーツと美容の祭典「スポルテック」 取材元
. 業界ニュース - 2018/07/20(金). 2018年7月25日(水)〜27日(金)まで、東京ビッグサイト西1・2・3・4ホール+アトリウムにて、スポーツ・健康産業展示会『SPORTEC(スポルテック) 2018』が開催される。

顔のしわはアソコをほぐす…! 女の悩みを解決する「簡単ストレッチ」6つ ananweb
しわ、たるみ、肩こり、腰痛…マイナートラブルに日々悩んでいるアラサー女性のみなさんに朗報です! お悩み別に簡単ストレッチをまとめました。お手軽にできるから、ずぼらさんにもぴったり。今日からスッキリ爽やか美人になりましょう? ...

腹筋女子に学ぶ「筋トレの効果を倍増する方法」とは? 女性自身
前回、「美しい腹筋女子になるため」の最初のステップとして「正しい呼吸法」を紹介しましたが、今回は「効果的なストレッチ」。伝授してくれるのは、前回に続いて山崎麻央さん。 完全予約制プライベートスタジオ「ソラーチェ代官山」の代表として、加圧やピラティスのインストラクター ... »



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