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取得時間:2019/02/17 09:53
温かいブランケットと湯たんぽで寒さ知らず
ブランケットと湯たんぽのCMではありません(笑)今年は就職3年目の娘がブランケットを買ってくれて私はジャパネットのHOT&COOLをお返しにしました。毎年使っ
仰向けでできること=畳の良さを味わうヨガ
寒い季節は夏の空が恋しい時があります。それでも外の空気がきれいで美味しいなあと思いつつ冬を楽しんで仕事に出かけます。歩きながら呼吸を感じ身体を整えつつスタジオ
オフィスヨガの必要性
今年からスタートした週一のオフィスヨガ。何度か企業や経営研修の中でとか朝ヨガでとかはありましたが、毎週と言うのは初めてです。ヨガを継続されていくことがご希望と
「ヴィンヤサプログラムを作る」集中講座(ACO先生)に参加しました!
2月はよく経営者でもあった伯父や手伝っていた母がニッパチとか逃げる(お客が)って言うんだよ、と言っていたのを思い出します。なので毎年少し寒さも手伝って生徒さん
指ヨガで膝の調子がいいんです!
指ヨガで膝の調子がいいんです!と言うのは生徒さんのお母様。いろいろな縁がつないでくださって今いらしている生徒さんは昔若い頃私のエアロビクスに来てくださっていま
冬の身体を億劫にならずに動かすコツ
この季節ついつい鍋が多い我が家。さて・・・ 昨夜はヨガクラスでしたが、寒い中たくさんご参加して頂き元気が出まず!ヨガの初めに仰向けでスタートしボディ
積み上げていく感覚を大事にしよう
先日ヨガの生徒さんからアロマディフューザーをどこで買ったの?と聞かれました。スタジオに来ると入口に置いてあるので良いな♪と感じてくれたそうです。無印良品のもの
松崎ヨガ教室=背骨への意識
木曜日4週目は松崎ヨガ教室です。下田から松崎に行くまでには婆娑羅峠を越えて行きます。その山道が好きで季節の移り変わりとともに花の変化や田畑の様子やいろいろ楽し
亥年と椎茸と温泉とヨガ
今年は亥年で年賀状のイラストを描く時に娘が四苦八苦していました。毎年手描きのイラストで年賀状を作るようですが、私の父にも頼まれるので二匹の個性的なイノシシが完
西伊豆町健康教室1月=寒い時の無理しない運動
西伊豆町健康教室では月一回90分のクラスをしています。エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、ボールの運動を組み合わせています。この季節の西伊豆は風が吹くとなかなか寒


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