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取得時間:2018/07/22 00:13


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村松リカ 最新ブログ記事

取得時間:2018/07/22 00:13
こどもの夏休みもママはピラティスでお腹・ウエスト引締め頑張ります!!@ヘルスタ浜松・磐田・
スタジオヘルスタKaoriです。磐田の小学校、幼稚園では夏休みに入ったところもあるようです。9時の産後ケアクラスで待っているとドアが開き『ひさしぶり〜』の声が、
産後・女性の尿漏れ改善に@ヘルスタ浜松・磐田
スタジオヘルスタKaoriです。先日レッスンで【骨盤底筋群】が緩んでいるかも?の例をお話したところピラティス・ヨガ受講されている産後から6年位は過ぎている小学生
キッズもスクワット! @ヘルスタ浜松
こんにちはキッズピラティス担当のMADOKAです。梅雨も明け、暑い日が続きますが、今回のレッスンにも多くのお友達が遊びに来てくれました。キッズピラティス動画はこ
浜松 【夏休み子どもイベント】 エアトリックマット@ヘルスタ浜松
スタジオヘルスタKaoriです。毎日猛暑が続き大変ですね。さすがの子どもたちもバテ気味のようすキッズダンスのレッスン前、『つかれた〜。あつい〜。』プールがあった
ヨガ初めての方、子連れのママ、50代・60代・70代の方もお気軽に体験を♪.@ヘルスタ浜松・磐田
スタジオヘルスタの村松リカです(*^_^*)今日もスタジオでは、50代〜70代の女性でゆっくりゆっくりレッスンを始めています。どこにいっても続かなかった・・・と
マスターストレッチ特別レッスン@ヘルスタ浜松
【マスターストレッチ特別レッスン】この夏はきれいな脚〜根本改善に、ぜひご参加ください。足首・股関節を柔らかくしたい方はもちろん、捻挫しやすい方、膝が痛い方、腰痛
ママ&子供一緒に週1の朝活 (*^^*) @ヘルスタ磐田
産後ケアピラティスでこどもたちと汗を流したスタジオヘルスタKaoriです。ママ&子供で朝活しましょう!磐田スタジオ産後ケアピラティス(金)9時が増設されました。
【睡眠力アップ!】で溜まった疲労回復 (*^^*) @SBS学苑浜松校
起きたときの熟睡感が好きなスタジオヘルスタKaoriです。睡眠・・・?「レム睡眠」(脳は起きていて体が眠っている睡眠)だんだんと副交感神経が強くなるレム睡眠時に
夏の冷房冷え対策に【ジンジャー&レモングラス】ハーブティ@ヘルスタ浜松・磐田
ヘルスタオリジナルハーブティ 【ジンジャー&レモングラス】を季節で飲み方を変え楽しんでいるスタジオヘルスタKaoriです。このハーブティは、竹茗堂さんとRICA
7/21(土) マスターストレッチ特別レッスン@ヘルスタ浜松
マスターストレッチは、骨盤調整もしながらのストレッチで、普段のストレッチではのびたことのないほどのびた〜と軽くなり、全身心地よかったスタジオヘルスタKaoriで
女性医師が選ぶ、ピラティス・ヨガ(^^♪おすすめする理由とは@ヘルスタ浜松・磐田
ピラティス・ジャイロトニックの村松リカです。先日、以前よりとてもお会いしたい!産婦人科医でヨガティーチャーの高尾美穂先生の「女性・更年期にどんな運動がどんだけ大
骨盤が気になるかたに股関節エクササイズ@ヘルスタ浜松・磐田
舞台を観に東京へ、その足でピラティスの師匠のスタジオへいってきました。東京・・・20代ラテンエアロを習得するために30代はピラティスを習得するために毎週東京に上
キッズピラティス 全身を使おう!@ヘルスタ浜松
こんにちはキッズピラティス担当のMADOKAです。(キッズピラティスってなに?→はじめてのかたはこちら)雨が続き、外遊びができないひが続きますね。最近、腕の力が
生田智子さんの舞台「魔女の宅急便」@ヘルスタ浜松・磐田
ヘルスタ浜松にたくさん通っていただいていたひさしぶりに東京へ、生田智子さんの舞台「魔女の宅急便」を見てきました。村松リカです(*^_^*)7大好きな新国立劇場!
マシンのピラティスこそ、初心者向けです@ヘルスタ浜松
18日、FMhaloの「隣の奥様」という番組に出演させていただきました、村松リカです。なんともいい名前の番組。偶然聞いた方には、私からささやかなプレゼントを、ラ
キッズバレエ トゥシューズ注文会@ヘルスタ浜松
先日キッズバレエクラスでトゥシューズを履き始める許可が出た子達の、sizeフィッティング注文会がありました。10歳ぐらいから、マスキュラー(筋力の成長)がある子
産後は、筋力を取り戻すのが先決!赤ちゃん連れウエルカムです!@ヘルスタ浜松・磐田
今年も始まった、読み着かせボランティアで毎週楽しく小学校にお邪魔しています。お母さんたちと話していると、産後はとにかくダイエットをしたい!?と食事制限されている
ピラティスで「ヤマハ発動機ジュビロラグビー」応援中!@ヘルスタ浜松・磐田
ピラティス・ジャイロトニックの村松リカです。ヤマハ発動機ジュビロラグビーの現役選手(2名)怪我のリハビリ・コンディショニングでピラティスを受講いただいております
ココロと身体に余裕を・・お子様連れウエルカムです@ヘルスタ浜松・磐田
静岡市行きたいno,1!はパルコでもセノバでもなく「静岡県護国神社!」の村松リカです神宿る、神々しいこの森はいつも吸い込まれ言葉を失います。以前2008年〜20
遺伝子検査は簡単!体質にあったダイエットできます@ヘルスタ浜松・磐田
スタジオヘルスタ浜松・磐田の村松リカです。先日、毎年恒例の胃カメラ腸カメラを終えました。きれいな胃と腸で安心しました。私は、腸に憩室炎がありバリウムが飲めないの


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