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取得時間:2019/02/16 03:19
お尻をハートにしたいなら
最近はやりの美尻エクササイズですが。ただ大きく丸くするのではなく、この横方向からの引き締まった感じが大切。そのためには中臀筋の強化が必要です。これが中臀筋。こ
昨日のワークアウト
昨日のワークアウト。昨日はデスクワークのため「クエスト」ではやらず、仕事場で。・自重のプッシュアップ 20レップ・BODYBOSS オーバーヘッドプレス 20
朝のサプリメント
今日は岩沢が朝飲んでいるサプリメントをご紹介します。あくまでも僕が自分で選択して飲んでいるものなので、みなさまにおススメしているわけではないのであしからす。・
TRX プッシュアップの前段階でやるべきエクササイズ
このエクササイズの名称、わかりますか?これ、「TRXチェストプレス」と言います。「TRX プッシュアップ」じゃないですよ!たまに間違っている人がいるのですが。
BODYBOSS + BFR(血流制限)、効果的です!
BFR(血流制限)トレーニングベルトを着けてBODYBOSSを使って上腕のスーパーセット。上半身のトレーニングの仕上げに効果的です。BFR(血流制限)の効果を
HIITも有効ですが・・・
今朝、朝一でトータル16分のHIIT(高強度インターバルトレーニング)を実施。その時に撮ったのが上の画像。実際に最高心拍数は166まで上がっていました。これは
伝えたい事
こうしてブログで発信をする事。セミナーや講演会で話す事。マニュアルや資格認定業務をする事。そして「クエスト」でセッションする事。僕はそうやって人に何かを伝える
「クエスト モニターメンバー」お申し込みの方にプレゼント!
さきほどの記事で、今年の「クエスト モニターメンバー」新春キャンペーンのお知らせを書きました。「クエスト」2019年新春モニターメンバー募集開始です!?毎年好
「クエスト」2019年新春モニターメンバー募集開始です!
?毎年好評の「新年クエストモニターメンバー」の募集を開始いたします。この会員制度は「クエスト」でのワークアウト体験を通してライフスタイルを変化させ、人生の目的
「最も効果のあるダイエット方」は存在していない!
今日から仕事始めや新学期の方も多いと思います。そして新年に向けてダイエットやボディメイクについて、新たな目標を立てた方も多いのではないでしょうか?と言うことで


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